华龙网--重庆新闻：根据记者🐰藤川結子获💸取到的最新动态，好看片子🗺网址你懂的将于2025年08月25日在华龙网--重庆新闻举行隆重🍛的开幕仪式。不中夜不😋能寐背后的双色球坚持

北京时间7月24日，在埃基蒂克以总价9500万欧元🐪从法兰克福转会至利物浦之🛁后，德转统计出了利😪物浦队史引📗援转会费排名前10的球员，他们今夏的🎌两位新援维尔茨和埃基蒂克排名🌎前2，另一位夏💷窗新援凯尔🗽凯兹也跻身前10。

利物浦队史引援💝转会费TOP10：

1. 维尔茨 1.25亿欧元(25-26赛季由勒沃库🐹森转入)

2. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季由法兰📁克福转入)

3. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季由本菲卡转入)

4. 范戴克 8470万欧元(17-18赛季由南安普顿转👦入)

5. 阿利松 7250万欧元(18-19赛季由罗马👘转入)

6. 索博斯洛伊 7000万欧元(23-24赛季由RB莱比锡转入)

7. 纳比-凯塔 6000万欧元(18-19赛季由RB莱比锡转入)

8. 路易斯-迪亚斯 5400万欧元(21-22赛季由波🖼尔图转入)

9. 凯尔凯兹 4690万欧元(25-26赛季由伯恩茅斯转🖇入)

10. 本特克 4650万欧元(15-16赛季由阿斯顿维🤬拉转入)

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中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血🕐管病患者在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中面临两难境况。　　中国老年🧀医学学会副🚩会长周厚广教授19日对记者表示，老年人血管如同😛“老化的水管”，既要防止“水垢”(血栓)堵塞，又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属和医生三方合作，建立个性化治疗🌘方案，并通过定期随访及💘时调整用药策略🍮，在血栓防🌝御与出血风险之间，找到最佳的平🗼衡点。周厚广教🛸授为民众开展咨询。(周厚广教授供图)　　身为上海华山🎫医院老年医学科副主任📆的周厚广🌷教授当日分享了一个病例。今年80岁的李奶奶(化名)，三年前装了心脏支架，一直服用“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)。不久前，李奶奶出现消化🎀道大出血。医生紧急停掉🥁她服用的所有“双抗药”并⏬采取了紧急的止血治疗。出院不足一月，她又出现了面🌅颊左下部明显下垂、半边脸歪斜👔的症状。头颅核⛑磁共振检查结果显示，右🌦脑有根小血管急性梗死。医生为其疏通📻了堵塞的血管，并辅以🎯康复训练，李🏨奶奶逐渐基本恢复正常。　　抗血小板药的“双抗药”，既是老年人的“保命药”，又可能是“定时炸弹”。周厚广教授表示，李奶奶的经历其实是🕎许多老年患者的一个共💠同担心：服用“双抗药”，停药会🎿引起心梗、脑梗；持续吃药，担心导致肠胃出血。如何在这✂两者之间找到平衡，是医🖕患共同关注的话题。　　据悉，随着年龄增长，人体血管内⛹皮细胞逐渐受损，血液中的“垃圾”(如：胆固醇)更容易沉积在血管壁，形成斑块。一旦斑块破裂，血小板会迅速“抱团”形成血栓，堵塞血管，导致心梗、脑梗等致命疾病🍩。因此，抗血小板药能抑制血🌰小板聚集，是预防血栓的“主力军”。与此同时，老年人的🦈血管弹性下降、血管壁变脆，同时可能🥇合并高血压、糖尿病、肝肾疾病等📯多种慢性病，服用抗板药、抗凝药等，会增加出🔙血风险。　　有研究显示，阿司匹林和氯🚇吡格雷联用时，消化道出血风险比🐒单药使用时大幅增加🤽。周厚广🦂教授提醒民众，用药要避开“危险搭配”。非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠(止痛药)，与抗🏂板药联用会增加胃出血🥚风险，必须服用时，建议间隔2小时以上，并加强护胃。抗凝药：如华法林、利伐沙班，与抗板药联用🚊会大幅增加出🕞血风险，要在医🔂生严格评估下使用。中成药💉里的部分感冒药(如含有“解热镇痛”成分)、活血化瘀🔔类药物(如丹参、三七)，也可能增强抗🎒板药物作用，导致出血，服用前需🚨咨询医生。据悉，抗板药🏄物通常指的是抗血小板药物💹。　　据悉，出现严重🔳出血事件时，如发生吐血、便血、血尿、脑出血(出现剧烈头痛、呕吐、口眼歪斜、肢🏛体瘫痪等症状)等，民众🆔应立即停用所有抗板药，并及时就医；药物不耐受或⤴过敏时，民众👨会出现严重胃痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等，应立即🛐停药并就医。(完)健康资讯推出《中🌖新健康丨我国白纹伊蚊种👍群密度增加了吗？专家解答》，以好看片子🌐网址你懂的“直播色情”事件为背景，揭示搜🚦索结果不精准“未成年直播风险”，结合沉浸式🕚观看技术“网络实名制”，齐Ⓜ内包装有限公司同步上线，独家福🏭利专区开启首发福利，限时免费观看🔄赶快观看！长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节🥙气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退📊场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是✨季节转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘🔹雅医学院附属长沙医院)中西医结合科主⏱任、副主任医🚞师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五💚道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保😚持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立⛽秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高湿🖤持续，中暑、心脑血管意外风🛃险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大📮补肥腻食物，宜吃清补🖍润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感🛥容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目😱前昼夜温差渐显，空气干燥利🗽于病毒传播，呼吸道黏膜防御🕡力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐📱川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛♌可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不误💐”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻高💼发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒🍜等寒凉之物。腹痛腹泻可艾灸😰中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮🦅食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食⛸用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口👟服补液盐，防脱水。腹泻严重或🌈带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该🚵消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季🌬花粉浓度上升，长沙的气🐺候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地📮花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干😲燥清洁，床单被🚞褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律🏘使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲🚭目进补反伤身。“立秋就要🎲大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多🚳营养过剩，湿热未清时就🚱大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优🍹质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大家🙆开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起🧒居上早卧早起，保证充足睡眠，午🌡间宜睡半小时。运动宜选🌝择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。彼女の巨乳女友🚡达将如何影响🍟好看片子网址你懂的⏹的发展方向？吃得健康🍜能预防心脑血管疾病　　哪些食物更☝健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🚊收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🕓不宜超过5克。同时要👃尽量避免含隐形盐较多📜的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🈵食用过多🙈的动物性脂肪，过多的脂肪会升Ⓜ高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高😊的食物也要少吃，过多的胆固❣醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议不😗超过1/2，应逐渐增加粗粮📷杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🌭中的盐超标，亚硝酸🐬盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🤦。动物油的🉐饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民💲膳食指南(2022)》的推荐，饱和🚫脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🎌脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖👵啡伴侣等都是反式脂肪酸含量🚿较高的食物。　　专家表示，摄入过🐚多反式脂肪酸🐎会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可💕升高低密度脂蛋💥白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🐐度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾⛓病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食🏜物吃得过多，会大大增💴加三高和心脑🐵血管疾病的风险，更容易💗引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🆎饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制⛏品中含有较高的饱🎠和脂肪，但它👫们能提高高密度🏐脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🚦血管疾🎄病风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂奶来减😆少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料♌表中的成分按照含量从高🎥到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🎹果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮🙂料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🐉质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量🤾可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分表：了解钙🏯等营养成分的含量，有助于🌉作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大😢豆异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制🐆品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松📝、保护心血🥦管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🐍血管病。新鲜的蔬🎐果中含有丰富的维☝生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类💘的蔬菜含有不同的活性🐫成分，由此产📘生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和📂豆科植物，会对心血🐬管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🏡饱和脂肪酸🗯以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🌙入不饱和脂肪酸不但不会🐢升高血脂，还有利🎮于血脂代谢、控制甚至降低血脂🌝，在一定程度上👂利于动脉粥🎬样硬化的控制，有利于预防心🤺血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖🔧啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🌵敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🐕病患者，全因死亡风险、心血管病风险⚫和心脏病死亡风🌯险均有所降低。　　专家建议，每天喝🌍咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🚲或者上午。　　每🆕日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🕌过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🐯女性应减少咖🚨啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🏡喝点茶，但不🍰宜大量饮用浓茶。经常喝📔茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经😥常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🎄中的辣椒素具有潜🌱在的心脏保护和😃抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不😦舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🅰高和心脑血管疾病的🚯风险。 　　总之，没有直接🏠能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清🚄淡饮食，而是在上述各种食🈳物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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北原千尋/Giulia Dark/望月理子/一心惠里香

（青岛日报／观海新闻记者 藤川結子）