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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管📅疾病等多种健康问题。江西省卫健🍰委当天举行新闻发布会，组织医学专🎎家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🏯安然度夏的关键

　　大暑节气的到🤤来，预示着一年🕖中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出现疲倦⏹乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🤼，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🔷高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调👇理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🕝，让夏天变轻松。”江西中医药大🐑学附属医院🌱主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内😾守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🚞湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分✍钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🗒易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动😛容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或🎐傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🐼单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🍚清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需😶要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🚖中暑、热射病等健康危🍒害。哪些人群需要👳高度关注高温中暑？公众🍧应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾📻病预防控制中心副主任医🔬师潘欢弘介绍称，高温中暑可🤟危及各个年龄段的人群，需要特🛡别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🐊相对退化，对环境温度改变的📋感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调✈节功能尚未发💏育完全；三是慢性基础性疾🐚病患者，尤🏞其患有心血管疾病、糖尿病📔等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🏤新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响🏧；五是需要长时间⬅在户💀外或者高温环境😟进行作业或高🛀强度体育运动的人员。

　　针对高温🛒天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🌍高温信息，提前做好🏈防暑降温准备；二要避免🕶高温暴露，尽量减少🚍外出活动，出门🕗避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时🙁，做好防暑降🥓温准备等。

　　避免口渴了才喝🈹水，每次喝水最📿好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体✏补充水分？

　　南昌大🏙学第二附属🕓医院主任医师杨人强说，公众应该🔎不定时喝水，避🌪免口渴了才喝水(因为此时身体已🎭轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水📰或矿泉水，对于高温天气出🏦汗多的情况，及时补水的同时应🎸该适当补充钠、钾等电解质，可在水⚪中添加少许食盐或饮用运动🤡饮料。

　　“我们每次喝水最🐾好不超过200毫升，还要注意每😡小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🎧内大量饮水不仅会加重肾脏🆚心脏负担，还可能会出现稀释性低🐂钠血症，也就是我们📂常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🌒的患🅿者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重🧦变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🌔炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🍨繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🎣的高发期。

　　江😜西省人民医院副主😌任医师王广玲表示，日常🎬生活预防的关🏄键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体👯的途径，并控制其繁殖。首先要🎉做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这👁块可不能马虎，生的和熟的食🔎物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮🌼熟；吃不完👞的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前⚪要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🐩得了急性肠胃炎，我们治⏳疗重点以缓解症状、预防脱水和电解🐚质紊乱、支持治疗为主，严重或😿高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🔶可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🌌休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🎟水，首选口服补液盐；但出现高烧不退👰(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或😁腹泻导致无法饮水🌙等情况，需要及时就医。(完)

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“AI+钢铁”如何赋能中🍒国钢铁业智能化发展？

中新网8月22日电 据中国证券监督管理委🎛员会网站消息，为落实《中🏞华人民共和国期货🛫和衍生品法》《国务院🏍办公厅转发中国证监会等部🗼门＜关于加强监管防🥁范🙊风险促进期货市场高质量发展的🃏意见＞的通知》(国办发〔2024〕47号)要求，加强期货公司互✅联网营销活🎈动监管，指导期货公😌司合规有序展业，保护期货交易🗾者合法权益，证监会针对期货公🌤司🦍互联网营销活动出现的问题和🔜风险隐患，制定了《期货公司🤹互联网营销管👚理暂行规定》(以下简称《暂行规定》)，自2025年10月9日起实施。　　《暂行规定》共十八条，加🥑强对期货公司互联网营🥜销活动的全过程监管。包括界定互联网📺营销活动范围、强化营销内容审🦇核、明😊确营销制度与部门、加强营销人员与账号🤢管理、加强对第三方机🤑构的管理、加大客户保护力度、明确开展互😫联网营销活动过程中的禁止性行♐为等。　　前期，证监会就《暂行规定》向社会🗝公开征求意见。各方对《暂行规定》的基本思路和主要内🐽容基本认可。经认真研究，证监会对与《暂行规定》相关的主要意见😗建议予以吸收采纳。后续，证监会将做好《暂行规定》落地实施工作。【在线看片法⛳律风险】带东橡胶维🚥修网点日前上线《齐天大性打闹盘丝洞》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的青🌧娛乐一新亚洲的领先自拍，情节与去年马龙乡🤨类似案件高度重合，引发📢不少网友担忧现实复刻。中新🖐网乌鲁木齐8月22日电 (曹志强 秦丽)在新疆巴🔣州且末县750千伏阿🔷尔金变电站新建工程🌭现场，一台超高🔗压互感器接线机🗯器人近日顺利完成高💠空接线任务，正式“上岗”投入使用。这一🍚设备在国网系统尚属首次应用，填补了国网🎟在超高压互感器机器人接线领域的空👒白。　　在15米高空，这台白色机🍭器人伸展灵巧机⚪械臂，仅用3分钟便精准完🎡成高压互感🔁器接线。作为电网的“精密感知器官”，互😊感器误差试验直接关乎🆚电量计量🤲准确性与电费结算公平性。长期以来，这项工作依赖作业🕸人员系安全带、乘高空作业🔁车在高危环境操作，不仅安全风险高，效率也偏低。如何🖱以技术革新打破传统作📯业模式，成为🕹业界多年探索的课题。机器人开展高🤟空接线作业。　秦丽 摄　　为攻克这🔉一技术瓶颈，今年4月，国网新疆电力📽有限公司组织🦈营销计量检定专⛅业技术骨干成立攻坚团队，瞄准自适应控🗝制、多模态环境感知、分布式协🍟同等前沿技术集中攻关，历经四🐧个月研发，成功让机器😟人具备“视觉识🚍别导线位置”“大脑控制机械臂🐫精准操作”能力，甚至实现自动放电、接取一次🔗导线等高难度功能，为其实用化筑👾牢基础。　　操作现场，作业人员肖猛士站在👡地面，紧盯控制屏幕，指尖轻触间便🐋指挥机器人完🏘成全套高空动作。“传🍩统互感器现场检验，人员需🍊登高作业，面临高处坠落、感应电伤人风险。现在有了接线机器🛣人，我们在地🌾面监控即可，既安全又安心。”　　“此次接线准👹确率达100%，效率🙊较人工作业提升近40%。”国网新疆电👫力有限公司项目攻坚团🤣队负责人童光华表示，“这只是起点。我们将✨持续优化机器人的智能水平与⚪场景适应性，加快在全疆乃至🚠全国同类场景推🐆广。”　　750千伏阿尔金变电站🌎是南疆电网主🏪干网架的重要枢纽，也是环塔里木盆地750千伏大环网的关键🐞节点。该项📂目全面投运后，将成为南疆能源输送“大动脉”，大幅提🕞升区域供电可🐚靠性与新能源消纳能力。(完)惊现内裤、情趣用品：日韩a级片内容曝光度极高。中新网北京8月22日电(记者 谢艺观)22日，A股三大🛰指数集体收涨，沪指突破3800点，续创10年新高。　　截至收盘，沪指涨1.45%报3825.76点，深成指涨2.07%报12166.06点，创业板指涨3.36%报2682.55点。沪深🌓京三市全天成交额25788亿元，较上一交易日大幅🖤放量。沪指日K走势图。截图自同花顺。　　盘面上，半导体板块领涨，海光信息、寒武纪-U、成都华微、盛👝美上海等相关个股涨停；教育、证券等行业板块⏱亦涨幅居前。半导💈体相关个股表现。截图自同花顺。　　概念板块方面，AI、芯片概念迎来大爆🔟发，中国AI 50、MCU芯片、汽车芯片、存储芯🚶片等表现亮眼。涨幅居前的概🌆念板块。截图自同花顺。　　渤海证券研报认为，在行情的连续🔵发展过程中，市场的赚🛒钱效应已经形成，这有利于🔜流动性的正反馈，并推动市场的估💰值提升过程，在市场不出现加🦃速赶顶或其他明显流💝动性拐点信号前，行情中期或维持🖲温和上涨趋势。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 中田裕子）