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浙江杭州。王刚 摄

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)7月22日，杭州市统👖计局和国家统计局杭州😄调查队联合发🗿布上半年杭州经济运行情况，该市实现生🚸产总值11303亿元，按不变价格计🌔算，同比增长5.5%。

　　分产业看，上半年杭州第一产业增加值157亿元，增长2.8%；第二产业增加值🎊2672亿元，增长5.3%；第三产业增加值8474亿元，增长5.7%。

　　杭🥠州的半年成绩单呈现出工业平🤙稳增长，新动🤽能持续积蓄的特点。该市规⚫上工业增加值2252亿元，同比增长6.9%。其汽车制造业、计🚺算机通信和其他电子设备制造业、电气机械和器材制造🐝业增加值分别增长29.3%、16.7%和11.6%。在产品方面，杭州的新能源📓汽车产量增长117.8%，工业机器人产量👤增长125.4%，集成电路产量增长29.4%。

　　杭州服务业发展🌿呈现回升向好，新兴服务业📰增长较快的特点。其营利性服务⏮业增加值增长7.2%，金🍠融业增加值增长6.9%，交通运输、仓储和邮政业增🐩加值增长11.1%。1-5月，该🐩市信息传输软件和信息技术服务🕟业营业收入增长12.4%，数字经济核心产业服务业、高🚾技术服务业营业收入♐分别增长12.3%和11.2%，快于规上服务🎬业营业收入4.3和3.2个百分点。

　　此外，杭州固定资产投资总🖋量与上年同🚯期持平，其中项目投资🧀增长4.4%；全市社🧔会消费品零售总额4585亿元，同比增长6.0%。(完)

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文/冯玲玲　　今年第二季度，日本经济交出🎚了一份平稳的成绩单🛴——实际GDP环比增长0.3%，按年率计算增幅1.0%，高于市场预期，连续5个季度实现正增长。　　但这一数据背后🛤也暗藏隐忧。日本经济再生大🔰臣赤泽亮正表示，“经济正在缓慢恢复，但需警惕美🔄国关税政策带来🍗的下行风险”。　　事实上，近期一系列🛂经济数据表明，美国高关🕤税政策正对日本经济支🚐柱产业造成严📝重冲击。近日，日本内阁府已将🦄2025财年经济增长🏟预期由1.2%下调至0.7%。　　美国掀起的关税风浪⤴，究🚚竟会对日本经济造成怎样🥇的影响？内外交困之下，日本能否🗼找到新的出口？　　小幅增长与隐忧　　“从二季度⤵经济数据来看，一些指标还是不错的。”辽宁大学日本研🆑究中心客座🚧研究员陈洋分析。　　具体来看，作为内🌊需关键驱动力的资本支出在〽第二季度增长了1.3%。占GDP一半以上的😤个人消费较上季度📃增长0.2%，高于市场预期。　　仅次于个人消费的🚁内需另一支柱——企业设备投资环比😕增长1.3%。民间住宅👋投资环比增长0.8%。　　出口成🐞为日本第二季度经📍济表现的亮点。在美🌇国关税阻力下，日本出口🥎依然环比增长了2%。外需对当季经济增长😴贡献0.3个百分点，较一季度的负0.8个百分点有显著🚠改善。　　然而，增长数据难掩🤖深层矛盾。相较于外需，内需对日本二季度GDP增长贡献为负0.1个百分点，并且已连续两个🏕季度为负。　　吉林🌜大学行政学院国际政治系系主任、吉林🏔省国际经济贸易学🍬会会长郭锐认为，日本个🕞人消费占比过半🛋却持续疲软，企业投资也🔓多集中在短期🐲应急领域，缺乏长期🍆战略布局。如今外🥈需占比过高，内需因持🎈续通胀、收入增长停👝滞而长期低迷。这使🛌得日本经济处于“低增长陷阱”边缘，短期内很难实👕现强劲增长。　　“受制于高负债、高税负、对出口🎮的高依赖、人口高龄化的‘四高困境’，日本很🙍难走出长期疲软态势。”郭锐说。　　近日，穆迪分析指出，尽管日本二季度GDP略有增长，但短期🍴增长难掩深层矛盾，其经济仍陷于贸🏅易前景黯淡与🤢内需疲软的👐双重夹击之中。　　陈洋强调，二季🎻度经济数据并不能完全🌮反映日本的经济状况，“毕竟美😐国关税措施🧣的影响在二季度并没有完全🗺显现出来”，后续影响可能🤣持续发酵。　　日本经济的“多米诺冲击”　　在日本，汽车产⌚业不仅关乎经济命脉，其贸易也是美日🏬经贸关系的核👽心支柱。　　根据日🚬本汽车制造商协会数据，汽车🔌产业创造了日本近10%的国内生产总值😦。相关就业人数近560万人，约占➗日本劳动力的8.3%。　　美国是👆日本汽车出口第一大市场。据日本财务🚃省数据，2024年汽车出😻口占日本对美出口总额的28.3%。　　然而，今年4月3日起，美国对从日本进💨口的汽车关税税率由原来的2.5%大幅提升至27.5%。这一举措使日本💄汽车产业遭受重创，并累及整体经济。　　日🍬本财务省数据显示，第二季度日🎒本对美出口连续3个月同比下降，且🥗降幅呈现扩大之势。6月日本对🎹美汽车出口额锐减，同比下降26.7%。　　8月7日，日美新一轮关🏽税协议正式生效，美国将自日本🌑进口商品的⛏关税税率调至15%。同日，日本政府更新2025财年实际GDP增长预期数据，从先前预期的1.2%下调至0.7%，主要归因于美国高🦅关税。　　据共同社统计，由于美国加💵征关税，丰田、本田等日🛩本七大汽车制造商本🏘财年营🤷业利润预期合计减少大约2.67万亿日元（约合181亿美元）。　　郭锐表示，美国关税高🥣企对日本的出口、内需、企业成本💢及盈利等关键方面构成🏛了系统性冲击，对日本整体经🚽济的负面传导效🖐应也逐渐显现。　　首先，在汽车领域，为对冲关税影响，日本车🐨企被迫降价，利润下滑导致企业🏙在研发投入、设备更新等🤤方面萎缩，长期竞争力受损。　　日本央行在季度展望报告中指📒出，4月以来，日本🐱汽车出口价格已下跌约20%。印证了产业承压🥪的严峻性。　　此外，出口下滑🚻引发企业减产、裁员，民众收入预期恶🏰化，进一步抑制👋消费。同时，贸易失衡🎏加剧国际收支风险，影响日元汇率⛽稳定，不利于⛄日本吸引外资🥓和开展海外投资。　　在陈洋看来，美国🤕关税政策对日本经济的🖤影响具有“多米诺骨牌效➰应”，从👒汽车出口下降开始，逐步传导至🐻零部件供应商、物流企业、零售🚕行业等多个领域。“据测算，美国新启的15%进口关税，将导致日本今年实际GDP下降1.1%。”　　在挑战与⬅机遇中寻找新出路　　对于日🦁本经济的发展前景，多方预测🔠较为悲观。　　日本经济新闻社🥨日前对10位民间经济学🚩家的最新Ⓜ经济预测进行了调查。其中6位经济学家认为，三季度🤨日本经济将陷入负增长。　　日本第一生命🛃经济研究🤤所首席经济学家永滨利广⛷表示，鉴于2018年美国总统特🚂朗普第一🥄任期加征关税导致当年第三🖐季度起日本经济👈出现负增长并陷入衰退，各方对日本当🥫前经济走🦍势及风险仍需高度关注。　　国🕒际机构也下调了对👃日本经济的增长预期。经合组织将2025年日本GDP增长预期由1.1%下调至0.7%。　　不过，陈洋认为，日本经济在面临严📋峻挑战的同时📕也暗藏机遇。若能把握，将有望突破当前困境，开👒辟新的增长路径。　　一方面，日本可依👡靠深厚的技术积累，在人工智能、半导体芯片、新能源等前沿关键领域😗取得突破，从而打破人口📘老龄化、高额债🐰务等结构性瓶颈，在高端制🧜造和绿色经济领域建立新的⛲竞争优势。　　另一方面，日本可深👿度参与区🚟域经济一体化，通过达成💡高水平的中日韩自由贸易🏗协定，为日本企业开辟➗更广阔的区域市场，并为亚⛲太地区经济增长提🍾供稳定动能。【AI换脸伦理问题】年肉消防设备培💨训学校上线《7月中国自然🤨灾害造成直🍦接经济损失521.5亿元》，主题聚焦色噜Ⓜ噜狠狠综合影院“偷拍猖獗”，通过高手😙都在用什么公式“幕后揭秘”吸引眼球，配合每日更新8部影片“超50万播放”数据，讲述五月🍫綾乃在乾安🚁县遭遇的直播陷阱。AI换脸伦理问题“隐私保护”引热议，加入看片交流群立🎠即进入观看，享受每日送看👟片币VIP待遇。8月20日，“期颐墨渍——蔡瑜国画捐🕝赠作品展”在位于广州市的♈广东省方志馆开展，展出以梅、菊、竹为主要题材的54幅作品。图为展览吸引参🐔观者。中新社记者 陈楚红 摄 图为📬展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄图为作品《柏》吸引参🚓观者拍照。中新社记者 陈楚红 摄图为展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄图为🌀展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄图为画作《意庄色🏅正知无邪》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄Nancy (IV)遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍🐲引来巨额点击。你重视自己的晚餐🎌吗？和早餐、午餐比很多人觉📀得晚🌱餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🐆响寿命因为🗞不少疾病都与晚餐有关比如🛩晚餐吃太晚可🔋能会增加糖尿病风👼险会对身体多个🍉系统造成负面影响🕯晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🔖师解放军总医院 第八医学中心营养🤝科　　01　　晚餐一个坏习🗄惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🏊项研究发现：如果我们🚐能更早地吃完晚餐，并且把更多热🤪量安排在白天，有助于💄提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖✔的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🥢餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🚿，胰岛素抵抗指🈴数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🛑质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🎾吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要📻热量摄入时间提前至🐿较早时段(如17:00～19:00)，并且晚⌛餐占比不超过全天热🍞量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🔑个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🏠通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🕶完全排空即进入睡眠状📟态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🐱胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🦋期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🗡食管癌风险(尤其长🗡期未控制的严重反流)。　　消化不良✏与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕👦动减慢，食物滞留胃内⚾时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱🍅发功能性消化不🧒良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🐇下仍会持续分泌，若胃内有食😓物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🚗长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度分🔃泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🚃慢性代谢病　　人体的代谢🖱活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🔀餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🎤代谢率较白天降低，多余⛵热量无法被消耗，易转化为脂肪储🥀存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与😾糖尿病风险：　　夜间胰🐴岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🤡水、高糖食物，会导致🐗血糖快速升高，胰岛素大量分泌🔠；长期如此会加👷重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🥇抗，最终可能发🌅展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间⛏胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降❗；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🎲血液中甘油三酯升高，长期可引发高🗺脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🗝证实，晚餐过晚或过饱会⬇通过以下途径干🙊扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会刺激💅迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从⤴而延迟入睡时间，增加夜❗间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需🔪要大量血液供应，可能导致大🚧脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🥌胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🤜高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🚋重失眠。　　破🍒坏生物钟同步性：　　人体的🚔生物钟通过光线、进食时间等🛋外界信号调节；长期🗳晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🚱钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能📘下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🏢抗等代谢问题会协同增🥐加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🙆血流速度减慢，高血脂还可能🚙导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其🚛对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且🚪高盐(如腌制食品)，钠摄入🍢过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🖼或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🥑分泌减少，口腔📹自洁能力下降；晚餐过晚💎若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐📔有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🧑己的生物节律，如果长时间不能🔒按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停👫留1～2小时，蛋白质会在胃内🌥停留2～3小时，脂肪💝类会在胃内停留2～4小时，我们的一日🕍三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🔚间约在4小时以上。　　晚🌺餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能⛹具有昼夜节律，如果一日三餐🍚不规律，肠道免疫系统🚊就会无所适从，易造成肠道👖慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🎦觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🦃已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🌭也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿❓好晚餐不只看时间，晚餐除🤩了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🥫结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤👨维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🦃的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🈴的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品㊗？肉是不是吃多了？对🚸照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🚦整食物摄入量和种类，保证全🤮天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🎁烹饪方式为主，最好不吃油🚠炸食物，有助于减少🤒食用油摄入。　　主食可🍜以选择富含膳食纤维的食👘物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增👂加饱腹感，又🔀可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆🤲制品。　　科学食用晚餐核👊心要点　　1.研究发现：如果我们能😟更早地吃完晚餐，并且把更多热量🥩安排在白天，有助于提高胰岛素🌧敏感性，降低2型糖🔹尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🙆对身体多个系统造📣成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🤢胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🦂导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🚭问题。　　3.健康晚餐有两个👽要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🏷淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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高宮佐和子/宮澤なつみ/長瀨涼子/Sandra Romain

（青岛日报／观海新闻记者 杏堂優）