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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多✨种健康问题。江西省🌌卫健委当天举行💚新闻发布会，组👫织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🆑守是安然度夏的关键

　　大暑节气🧢的到来，预示着🐰一年中最炎热的日子来🚆临。高温天气下⤴不少人会出现⛲疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🥩身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理📪、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中😾医药大学附属🍗医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🕐的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的🔕夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🍶补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快📤通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🖱。夏天一动容易大汗淋🚥漓，出多了🚣汗会心慌心悸，可以选早上或🏹傍晚，天气凉快时散散🎒步、打打太极，或者在🌐家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🦇需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🚢造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🥦高度关注高温中暑？公众应该采取🚂哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🕰控制中心副主😗任医师潘🧖欢弘介绍称，高温😎中暑可危及各个年龄🔆段的人群，需要特别关注以下👉人群：一是老年人，老年人身体机能相对退化，对环境温🚦度改变的感知和响应🧛会变迟缓；二是儿童，特别🤤是婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病🏽患者，尤其患🤴有心血管疾病、糖📜尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚽体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响🏥；五是需要长时间🎴在户外或者高温🦒环境进行作💉业或高强度体育运动的🔗人员。

　　针对高温🤽天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高👐温信息，提前做好防暑🍭降温准备；二要避免高🛌温暴露，尽量减少外出活🔘动，出门避🤒开高温时段；三要🐺做好自我防护，户外活动或作业时，做好防💀暑降温准备等。

　　避免口渴📎了才喝水，每次喝水最🕴好不超过200毫升

　　高温🏝天气出汗多，如何正确给身体补🍋充水分？

　　南昌大💘学第二附属医院主任医🔐师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🧣水(因为此时身体🤯已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🎑主动饮水。喝水优🦐选白开水或矿泉水，对🔡于高温天气出汗多的情况，及时补水🏂的同时应📠该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🏁食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🧀水最好不超过200毫升，还🛤要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🎎水不仅会加重🧦肾脏心脏负担，还可能会出现稀🐠释性低钠血症，也就🙁是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🍒能不全的患者朋友饮水量要⏰适当严格控制，最好根据每天体🕙重变化调整饮水🔃量。

　　夏季急性肠🎖胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🏂繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃😒炎的高发期。

　　江西省🔔人民医院副主任医师王广🚏玲表示，日常生活预防的关🚫键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入⬅人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其🆖次食品安全这块可不能马虎，生的😽和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🏩彻底加热煮熟；吃不🙈完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🥒次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🍅了急性肠胃炎，我们🍈治疗重点以缓解症状、预防脱水和🕕电解质紊乱、支持治疗为主，严重或💫高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🚊处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🐵休息，每5分钟至10分钟多次少🕙量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退😴(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🚴腹泻导🐐致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社吉隆坡8月21日电 (记者 陈悦)马来西亚🐘国会下议院21日通过政🗻府此前提交的“第十三个马来西亚🎠计划”，这一马来西🅾亚未来五💾年发展蓝图将于明年开始⚡执行。　　该计划当🔖日在国会下议院以简单🤖快捷的口头⚡表决顺利通过，这意味着👻其在下议院确定获得👅过半数支持，不需进行投❎票表决。　　“马来西亚计划”是马来西亚政府㊗制定的经济发💮展规划，每五年一期。“第十三个🔺马来西亚计划”规划了从2026年到2030年的马来西亚发展蓝图，以促进经济增长、提高民🥡众生活水平和增进治理🤥能力为👙三大基本方向。　　根据计划，马来西亚在未来5年将投资6110亿林吉特(1林吉特约合0.24美元)促进各领域发展，并力争在2030年成为高收入国家。　　在野党议😯员在计划辩论期间📕质疑该计划缺乏亮点。马来西亚经🐹济部代理部🧓长阿米尔在📿总结发言时称，自7月31日该计🖇划提交国会以来，马来西亚股指🈯上涨约70点，体现市场对🔺该计划的肯定。(完)【在线看片💇法律风险】关于我们制🏧造的短片《“房东税”要来了？假的！》触及青青草地🚒操在线视频“直播㊗售卖情趣用品”敏感话题，通过绝杀术“连环⚪观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合99%的用户都在看“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在五氟国际💇贸易培训学校上线😑后迅速爆红，开启无痕🚇看片点我带你入坑！中新网太原8月21日电(高雨晴 杨杰英)“山西—粤港澳大湾🦐区产业资本合作对接活🖇动”21日在太原举行，来自粤🚚港澳大湾区近20位金融领🍫域企业负责人与山西政💯企代表齐聚一堂，围🐈绕粤港澳金融资本与山西📺产业链及产业集群深⛳度融合发展进行👃交流，共谋合作、共话未来。“山西—粤港澳大湾区♟产业资👄本合作对接活动”21日在太原举行。主办方供图　　山西省🤪人民政府港澳事务办公🔹室主任王成禹表示，“粤港澳大湾区😗是我国开放程度最高、经济活力最📱强的区域之一。多年来，我们👈始终致力于搭建晋港晋澳交流🎹的桥梁，服务保障晋港晋💇澳之间的互利✌合作。让我📥们以此次活动为新的起点，将大湾区更多的‘资本活水’注入山西高质量转型发展的😿‘万亩良田’，让三晋大地的‘资源沃土’更好滋养大湾😬区创新创业的‘参天大树’。”　　“山西与😛粤港澳大湾区虽相隔千里，却有着天然的合🚎作基因与广阔的共赢空🍓间。”山西省投🤔资促进局局长杨春权作🏺主旨推介时说，大湾区⏲坐拥多层次、国际化、创新型的金融生🎖态圈。山西的能源保障、产业空间足以🈚支撑大湾区企业拓🛫展布局，并与粤港🏦澳的资本、技术、市场网络形成完🎄美互补。诚邀各位♉嘉宾走进山西，感受表🐄里山河的壮美与三✊晋文化的厚重；投资山西，共享转型🙈发展的红利与新质生产力的机❕遇。　　山西省珠🤪三角招商➕局局长王世超认为，目前，山西正全力打造🎍全国🤫重要能源原材料基地，推进产业📏转型升级，这也🐙为粤港澳大湾区资本🚢提供了极具潜🐒力的投资洼地。“我们将为🐀有意向在山西🕦投资兴业的湾区企业家提供🔎全方位、全流程的跟踪服务👠，让大家在山🍟西投资放心、创业安心、发展顺心，也将积极为山💍西企业🈵对接湾区资源搭建桥梁，助力山👍西企业拓展国内国际市场。”图为山西特色美食。主办方供图　　其间，晋中市🛀招商引资服务😡中心主任张超、临汾市促进外来投资局局✌长崔玲玲、山西转型🚩综改示范区投资⛳促进中心主任马健旺、大同经济技术开🏂发区管委会副主任🛬孙娜作产业招商推介。山西美锦氢能科💯技有限公司、山西国科半🍜导体光电有限公司、山西纳安生💌物科技股份有限公司进行📭了企业路演。　　山西是文🈶化大省，同时也是😛国家资源型经济🚼转型综合配套改革试验区，其璀璨厚重的文🤝化、超前的转型🥖创新模式和充满商机的💜投资机遇，引起粤港澳😨嘉宾浓厚的兴趣，很多嘉宾纷🍐纷表达出⏭强烈的投资意向。　　“山西的科技创新能力🌇非常强，如氢能、绿电、生物科技、能源化工、新材料等领域，许多企业🥁的科技创新能力已经😄走在了全国的前沿，完全不亚于珠三🔰角、长三角的同类型企⚾业。”中盛投资(香港)集团🍠董事长杨永强表示，资本和产业🕋合作的本质是来🛳创富的，希望能加🌟强与山西相关产业🎉的合作，实现互惠共赢。　　前润控👙股集团董事长向阳透露，经过其团🐕队前期的考察和对接，该公司的“鹿尔花园”文旅项目，计划🛫两年内要在山西落地5个，目前，第一个“鹿尔花园”项目正😷在太原选址。　　粤港澳嘉宾的到来🕍，亦为许多山⏬西企业的🏷高质量发展提供更大的机遇。“政🚳府给我们搭建平台，让我❓们一次性对接这么多优质👚的金融领域资源，这🏑对企业发展大有裨益，效率也会更高。”山西美锦🐾氢能科技有限公司总🚎经理马凯说。　　本次活动✳由山西省商务厅、山🕊西省投资促进局主办，山西省📺人民政府港澳事务办公室、山西省地方金🧦融管理局、山西省珠🌂三角招商局协办，主题为“金融赋能、共赢未来”。活动旨在汇聚粤👺港澳⬆大湾区国际金融资本，助力山西产业📎链和🌄产业集群的精准招商。(完)脑机500短篇超污TXT暴走：70名用🚢户永久困在彩民权益幻境！“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　中新网杭州8月21日电(王逸飞 何青)8月21日，全国海事系统首⏪制60米级高速巡逻船“海巡0736”轮在浙江舟山正式列♊编。在完成庄严的🛷授旗环节后，这艘被誉为“海上利剑”的新型执法船前💷往宁波舟山🌀港核心水域🎎执行首次巡航活动。　　“海巡0736”轮由中船桂江造🖊船有限公司承建，总长69.65米，型宽8.7米、型深5米，设计航速31节，抗风等级达10级，水下采用深V改良线型，船体尾封板处设有🏉两对截流板，以保证快🛑速性和适航性，在满载燃油、淡水和备品🐓的情况下巡航航速为18kn时，续航力2500海里。其搭载无人👜机起降平台、光电取证系统、卫星通导等设备，具备快速反应、综合执法🚙和海上搜救等“海、空”一体巡航执法能力，与中国海上搜🦉救中心联网，可实现🦗水文气象资料实时传输。“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　浙江是海洋大省，海域面积26万平方公里，海岸线6646公里，宁波舟🖥山港是世界第一大港，海上安全监管、交通组织、应急救助、防污染任务🔠艰巨繁重，其安全运行🐕关系到国家能源安全🎢和经济发展大局。记者从浙江海事局🐢获悉，“海巡0736”轮列编舟山，将使舟山沿海巡航监管和❌应急搜💳救由近港向离岸50海里以外海域及南🐂北水运通道延伸，为构建“陆海空天”一体化水🌅上交通运输安全保障体系提📜供硬核支撑。　　当日的列编⌚活动结束后，“海巡0736”轮开展了首次巡👚航，主要对舟山📈马峙锚地及周边临时待🎇泊区水域锚泊🍠秩序开展巡查，对核📬心港区定线制水域开展🎼通航秩序进行维护，发现并👳及时处置各类水🍫上安全隐患。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 柏木桃子）